jem nie jem

Jest tylko ja nie jem mięsa i dlatego mam takie słabe postępy i dużo biegam 100 - 150 km miesięcznie

[...] wagi, a jest mi to potrzebne do uprawiania sportu. od dwoch tygodni codziennie cwicze na silowni bardzo intensywnie, pije odzywki(tylko mineraly) do tego chodze na basen i biegam, mimo tego tyje.w dzien nie jem slodyczy , gdyz ograniczam sie do spozywania produktow niskokalorycznych.Bardzo prosze o pomoc.Mam 18lat, wzrost 173cm, waga 63kg.

[...] wierzył, ale jak chce niech kupi blender i zmieli 200 300 gram ryzu z wodą i naraz wypije bo ja tak robie :) do tego kilo kury i ser bialy i troche warzyw i nic wiecej nie jem. Musze duzo jest bo nie mam tendencji do zatluszczania sie. Waze 110 a sa ludzie ktorzy po takim zarciu wazyli by 130. zatłuszczenia nie mam duzego tak jak mowilem, nie [...]

[...] jajecznicę/naleśniki/płatki Co lubisz jeść na obiad : bebła warzywne/makarony/ryby Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : słodycze, owoce Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, tylko ryby i owoce morza Stan zdrowia : w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia z hantlami i piłką, bieganie, rower Stosowane aktualnie i [...]

[...] tygodniu. i jedziesz tym programem z 4-8 tygodni i wracasz podajesz wyniki siłowe i myslimy dalej "Zażywane suplementy : Własnię chcem zacząć w szkole (bo w szkole nie jem obiadów) brac "Xtreme Gainer" - na masę :)" w dziale ODZYWIANIE jest artykuł o tym gainer to smietnik w wiekszosci weglowodanowy, wegle bardzo łatwo [...]

hmm... i to jest zagadka. Bo u mnie chyba wszystkie produkty je powodują. Codziennie je mam, a przecież nie jem codziennie tego samego :/

e-lite: chrom nie na każdego działa. Działa jak masz skoki glikemiczne. JA tam polecam stres, mało snu i dużo papierosów. Mi się zdaża że jak mam taki okres w życiu to przez dwa dni nic nie jem. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie

Naturalnie nie jem tylko białego ryżu, zastępuję go jaśminowym, kaszą bulgur, jaglaną, pęczak itp, te podane w jadłospisie są tylko orientacyjne. Co myślisz o śniadaniu bez węglowodanów ? Ewentualnie gdzie lokować te makro składniki i ciągle nie wiem co jeść na kolację. Wielkie dzięki za pomoc.

Powinienes tez Kalafior Brokuły ktorych ja tez nie jem :D

[...] http://potreningu.pl/articles/1126/zbyt-niskie-spozycie-nabialu-utrudnia-odchudzanie Nabial zly, nabial dobry...roznie, ja akurat nie jem a mleko pije z czosnkiem czasem na okolicznosc przeziebienia. Ale do wazniejszych kwestii. Jeden dzien to zbyt malo zeby ocenic ale wnioskuje, ze jadasz podobnie czyli [...]

dzięki za wskazówki przypominam nie jem mięsa, tylko ryby kefir jest dla mnie niezwykle ważny (w końcu to tez źródło białka) / - oczywiście oznacza "lub" I śniadanie płatki owsiane - 60g, rodzynki- łyżka, 2 jajka oliwa II śniadanie twaróg 100-125g, / tuna owoc / warzywo orzechy III przedtreningowy ryż brązowy / kasza gryczana [...]

hm a masz takie gdzieś roboty wiejskiej?? bo ja się nie spotkałem, a po ostatnim art. w uwadze nie jem już tego gówna z tesco. już wolę bardziej tłuste a z pewnego źródła,

Chipsow nie jem od 6 roku życia, Pizze rzadko się zdarza żebym jadł 1 na miesiąc, a coli w moim domu się nie pije, w piłkę gram, teraz mam zamiar jeszcze biegać i sporadycznie zagram w kosza i jeszcze rower oczywiście :) No to mysle ze jeszcze 4 kg starczą schudnąć

30mg ed to narazie nie dawka dla mnie;d pozatym ja orali nie jem :D

[...] kasza gryczana, warzywa, oliwa 5. twaróg, jogurt naturalny, orzechy całość=1832 kcal B=143g T=92g W=122g do bilansu nie wliczam warzyw. Morales... jestem z siebie dumna!nie jem słodyczy a już zaczynałam popadać w nałóg słodyczowy. dziewczyny u mnie w pracy ciągle wcinają coś słodkiego ale jak Morales nie pozwolił to nie ruszam ;-p Macieju.... [...]

"nie jem po 17" - Blad aeroby i 25 min. - to zadne aeroby ! - Blad "codziennie ćwicze siłowo na różne partie mięśniowe ok 30 min " - Blad "9 min brzucha prawie bez przerwy" - Blad "W tym brzuch ćwicze 6 dni w tygodniu" - Blad Jak na osobe ktora deklaruje ze dlugo cwiczy masz strasznie mala wiedze. Proponuje [...]

FU, nie jem miesa, a wpieprzanie 500g twarogu dziennie ryje mi glowe poza tym, poki mam troche kasy, robie zakupy na 4-5 miesiecy i luz

[...] mi troche nabrac masy? Bo nie ukrywam, ze nie mam zbyt duzo czasu, by tyle zarcia sobie przyrzadzac. Kupilem ponad miesiac temu pvl mutant mass 2,3 kg, ale nawet go nie jem, bo przyslali mi jakis zepsuty prdoukt, ktorego nie da sie pic. Gosc z allegro mnie oszukal, a nie chcialo mi sie dreczyc mailami i gonic na poczte, zeby mi kase oddal [...]

[...] mi imponujące uda. Opowiadał też o wrażeniach z ME i postępowania Łopuckiego po weryfikacji: od razu wypił 3 butelki wody i jadł ciastka i inne rzeczy bezprzerwy. U mnie nic nie zmienia się na lepsze! Może za mało jem? Nie widziały się jeszcze z Lechowiczem - moim rywalem od kilkunastu lat. Prawdopodobnie powtórzę rezultat z ubiegłego roku?!

wolał bym żeby to się piło ;d ( ale sprawdzę to ;] ) mam wolniej tyć :D? pewnie poszła mi masa tak szybko bo rzuciłem fajki i nie jem gówa :d Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-03-13 12:59:15